Amber Nicole Benson est une actrice, écrivaine, réalisatrice et productrice américaine née le 8 janvier 1977 à Birmingham, en Alabama.

Très tôt, elle montre beaucoup d´intérêt pour le chant, la danse et le théâtre ; elle intègre à 6 ans l´Alabama Ballet Company, une école de danse, et figure dans la troupe de Casse-Noisette de Tchaïkovski. Puis elle est inscrite au Town & Gown Theatre, au Birmingham Children's Theatre et à l'âge de 9 ans, au Birmingham Summerfest, où elle figure dans divers spectacles.

En 1992, à l´âge de quatorze ans, elle déménage avec sa famille à Los Angeles pour développer sa carrière d´actrice. Sa première apparition sur grand écran se fait en 1993 dans le film King of the Hill de Steven Soderbergh, où elle tient le rôle d´une adolescente épileptique dans les années 30. Sa prestation lui vaut le prix de la "Meilleure jeune actrice dans un second rôle dans un film dramatique" lors du 15e festival annuel de la jeunesse. Ce film lui permet de s´assurer et de trouver ses marques. Ensuite, elle tourne dans le film The Crush d'Alan Shapiro.

Dans les années 1990 vont se succéder des films indépendants tels que Imaginary Crimes avec Fairuza Balk et S.F.W. en 1994, Bye Bye Love en 1995 avec Paul Reiser, Lindsay Crouse et Eliza Dushku, respectivement Professeur Walsh et Faith dans Buffy contre les vampires). Elle tourne aussi dans des feuilletons télé comme Jack Reed avec Brian Dennehy et dans des épisodes de Cracker et Promised Land. Ensuite vient le film pour ados intitulé Can't Hardly Wait, dans lequel elle fait la connaissance d'un certain Seth Green (Oz dans Buffy contre les vampires).

En 1999, elle intègre la distribution de la série américaine Buffy contre les vampires, où elle incarne, pendant trois saisons consécutives, la timide sorcière Tara Maclay, petite amie de Willow Rosenberg ( Alyson Hannigan ). Ce rôle la fait véritablement connaître du public. Elle quitte la série lorsque, dans la saison 6, son personnage est tué par une balle perdue.

En 2000, elle tourne dans le film The Prime Gig (diffusé en français sous le titre Coup monté) et joue aux côtés de Leonardo DiCaprio dans Don's Plum.

En 2001, à l'âge de 24 ans, Amber parvient à réaliser un de ses rêves : elle réalise, produit et écrit son premier film Chance, qu´elle finance elle-même et où elle joue le rôle principal. Parallèlement elle écrit The Theory Of The Leisure Class, et co-écrit avec Christopher Golden trois bandes dessinées contant les aventures de Willow et Tara de Buffy Contre les Vampires, intitulées WannaBlessedBe, Wilderness et Demonology Menagerie, qui paraissent aux éditions Dark Horse Comics. La même année, elle part en Roumanie tourner le film Taboo (sorti en France en 2003 sous le titre Jeux Pervers).

En 2002, elle s'investit dans le théâtre, écrit la pièce Albert Hall et joue dans la pièce Algor Mortis dans le cadre du Festival des Jeunes Dramaturges (Young Playwrights Festival). Parallèlement, elle apparaît dans les choeurs de l'album d'Anthony Stewart Head Music For Elevators. À la fin de cette même année, elle co-écrit avec Christopher Golden Ghosts Of Albion, une série d'horreur animée pour le site internet de la BBC, qu'elle met en scène en 2003.

En 2003, elle met en scène la pièce de Courtney Hoffman, Women Are The Weaker Sex, et apparaît dans la pièce Fortune Cookie Man lors du Festival des Jeunes Dramaturges. D'autre part, elle reçoit le prix du Choix du Public au Festival Sidewalk Moving Picture à Birmingham dans l'Alabama pour son film Chance. Elle tourne le film Latter Days de C. Jay Cox avec Wesley A. Ramsey et Jacqueline Bisset. Amber et Christopher Golden écrivent la suite de Ghosts of Albion, intitulée "Astray".

En 2004, Amber tourne dans un épisode, intitulé Volunteers (diffusé en France sous le titre L'Indic) de la série policière Cold Case diffusée sur CBS. Elle y incarne Julia, une jeune-fille de 25 ans qui meurt étrangement en 1969. Fin Mai-début Juin, Amber tourne dans un film d'horreur d'Andy Lauer intitulé Intermedio aux côtés d' Edward Furlong. Cette même année, elle continue de co-écrire une série de romans avec Christopher Golden, tirée de Ghosts Of Albion, le premier s'intitule Accursed.

En 2005, elle joue dans le film Race you To The Bottom, puis dans un épisode intitulé The Perfect Couple dans la série The Inside de la Fox. Un nouveau roman Initiation co-écrit avec Christopher Golden est publié.

En 2006, sort son nouveau film, Lovers, Liars and Lunatics, où elle interprète le rôle de Justine. Ce film qu'elle a, à nouveau, écrit (dans les années 1990), réalisé et produit, relate l'histoire d'une secrétaire qui, pour se venger de son amant de patron, demande à son cousin (accompagné de sa petite amie incarnée par Amber), d'aller cambrioler la maison de celui-ci durant le week-end.

Elle tourne dans les films, actuellement en post-production : Strictly Sexual, Tripping Forward, Simple Things, Angst et pour la télévision Attack of the Gryphon. Fin 2006, sortiront deux romans Witchery et The Seven Whistlers co-écrits avec Christopher Golden.